nijs

Mei de foarútgong fan 'e maatskippij feroarje de estetyske konsepten fan minsken konstant. Lange tiid binne de estetyske noarmen fan tinens as skientme oerstreamd. Stadichoan folgje minsken net mear oermjittich gewichtsverlies, mar jouwe mear oandacht oan sûnens. probleem. Tsjintwurdich wurdt fitness hieltyd populêrder. Minsken kinne fitness brûke om it doel te berikken fan fersterking fan har lichaamsbouw en de perfekte lichemsfoarm te foarmjen. Yn it proses fan fitness is squat in heul klassike beweging. Dat, wat is it ferskil tusken dumbbell squat en barbell squat?

Ferskillende trainingsapparatuer
Hoewol se allegear squats dogge, is de brûkte apparatuer oars, it effekt sil folslein oars wêze. Halter squats en barbell squats brûke folslein oare trainingsapparatuer. It ferskil tusken dumbbells en barbells is noch heul grut, en de struktuer fan 'e twa is ek folslein oars. Benammen yn termen fan gewicht is it gewicht fan halters relatyf lyts. Yn in algemiene gymnastyk is de swierste halter mar sawat 60 kg. It gewichtsnivo fan barbells is heul grut, ynklusyf 250 kg, 600 kg en 1000 kg.

Ferskillende trainingsbelesting
Dumbbell squats binne gewichttraining mei help fan halters, dy't de squats effektiver kinne meitsje. Yn ferliking mei barbell squats binne dumbbell squats folle lichter. Benammen foar trainers dy't al squats kinne dwaan, as jo fierder wolle, kinne jo begjinne mei dumbbell squats. Sels as jo it gewicht fan dumbbells net kinne drage, hoege jo jo gjin soargen te meitsjen oer feiligensproblemen, lit it gewoan litte. De barbell squat is gefaarlik en freget de help fan spesjale apparatuer as fersoargers.

Ferskillende tapaslike minsken
De barbell squat is folle swierder dan de dumbbell djipte, en it natuerlike effekt is mear útsprutsen. As de trainer gewoan syn eigen rigels exquisiter en soepeler wol meitsje, en gjin spiergefoel neistribbet, dan kinne dumbbell squats oan 'e fraach foldwaan. As de trainer in bepaald spiertraining-effekt wol berikke, is it nedich om in barbell te brûken om squats út te fieren. Dêrom binne dumbbell squats en barbell squats gaadlik foar ferskate minsken. Hokker ien te kiezen hinget ôf fan jo eigen behoeften.


Posttiid: Feb-01-2021